Ce vin pot bea cu pierderea în greutate?

Despre dacă să bea vinul atunci când pierdeți în greutate, există diferite opinii contradictorii. Unii nutriționiști interzic categoric să-l bea, în timp ce alții consideră că o cantitate mică nu va afecta cifra, ci ajută mai degrabă să slăbească, deoarece accelerează metabolismul și promovează descompunerea grăsimilor..

Cu toate acestea, acest lucru se întâmplă doar cu abuzul de alcool. Dacă bei un pahar de vin alb sau roșu uscat la prânz sau cină, atunci nu va fi niciun rău. În acest caz, alcoolul poate avea un efect benefic asupra pierderii în greutate..

Vinul roșu conține multe substanțe utile, de exemplu flavonoide, quercetină și, cel mai important, resveratrol, datorită căruia celulele grase încep să se dizolve activ, metabolismul este accelerat și procesul de îmbătrânire este oprit.

Resveratrolul scade și colesterolul din sânge, ceea ce este important pentru persoanele predispuse la supraponderale. Această substanță conține antioxidanți și aminoacizi esențiali, precum și diverse vitamine și minerale. Vinul roșu elimină excesul de apă din țesuturile corpului, întărește vasele de sânge și inima, ajută la normalizarea globulelor roșii din sânge, elimină toxinele și toxinele, întărește sistemul imunitar.

Unii nutriționiști au voie să bea orice vin uscat cu pierderea în greutate, dar trebuie urmată măsura.

Ce vin pot bea cu pierderea în greutate

Mulți experți sunt cei mai fideli în procesul de pierdere în greutate față de vin. Față de alte băuturi, este mai puțin calorică. Trebuie avut în vedere faptul că vinul cu o dietă este cel mai bine să alegeți uscat sau semi-uscat, dulce sau semi-dulce nu va funcționa, deoarece conțin mult zahăr.

Vinul roșu uscat este considerat cel mai eficient pentru pierderea în greutate. Nu există zahăr în el, nu are o rezistență mare, dar ajută la digerarea rapidă a alimentelor și la prevenirea apariției depozitelor grase.

Dacă luați în considerare alte băuturi alcoolice, puteți bea în procesul de a pierde în greutate vin alb uscat sau șampanie brutală.

Albul uscat nu este la fel de util ca roșul, dar este mult mai bun decât băuturile fortificate sau pentru desert. De asemenea, afectează în mod favorabil organismul în doze moderate, datorită conținutului unui număr mare de vitamine, minerale și uleiuri esențiale. Vinul alb satura corpul cu substanțe utile, îmbunătățește funcția sistemului digestiv, ceea ce duce la o scădere a apetitului și o scădere a taliei.

Champagne Brut - Aceasta este o băutură alcoolică fără zahăr, prin urmare, într-o doză mică, este permisă utilizarea acesteia la pierderea în greutate. Totuși, orice fel de șampanie spumantă provoacă un apetit puternic, așa că după ce este dificil să te controlezi și să nu supraalimentezi. În plus, o băutură carbogazoasă duce rapid la intoxicație și pierderea autocontrolului.

Cum să alegi alcoolul care pierde în greutate

Vinul roșu atunci când pierdeți în greutate, ca și albul, ar trebui să fie de înaltă calitate, deoarece alcoolul ieftin de calitate scăzută nu va aduce altceva decât rău organismului. Trebuie să se acorde preferință vinurilor îmbuteliate, mai degrabă decât vinurilor în cutie. În acest caz, mai puțin probabil să se poticnească pe un fals.

Atunci când alegeți, trebuie să acordați atenție etichetei pe care trebuie să fie indicat producătorul, țara, cetatea, soiul de struguri.

Vinul roșu este obținut din cele mai populare soiuri:

  • `Merlot`;
  • Pinot noir;
  • Cabernet Sauvignon
  • "Shiraz".

Vinurile albe sunt făcute din următoarele soiuri de struguri:

  • "Chardonnay";
  • Sauvignon Blanc
  • „Nucsoara“;
  • Pinot blanc.

Vinul roșu uscat este recomandat pentru prânz și cină la temperatura camerei, iar albul trebuie să fie rece.

Ceea ce nu merită să bei

Nutriționiștii nu au voie să bea alcool puternic și dulce în timp ce pierde în greutate.

Băuturile tari conțin:

  1. vodcă.
  2. coniac.
  3. tequila.
  4. rom.
  5. gin.
  6. whisky.
  7. absint.
  8. calvados.

Aceste băuturi spirtoase conțin un număr mare de calorii, așa că sunt interzise în orice dietă. În plus, o cantitate mare de alcool puternic promovează deshidratarea și duce rapid la intoxicație..

Băuturile dulci includ:

  1. lichioruri.
  2. Vinuri semi-dulci și dulci.
  3. Șampanie semi-dulce și dulce.

Sunt periculoase atunci când pierdeți în greutate cu un conținut ridicat de zahăr, ceea ce nu contribuie la pierderea în greutate mult așteptată. Aceste băuturi sunt ușor de băut, deci sunt ușor de abuzat..

Berea nu are voie să bea cu nicio dietă, deoarece are un conținut ridicat de calorii și duce la creșterea rapidă în greutate. Acest lucru este valabil și pentru o băutură răcoritoare. Berea este greu de digerat și este rapid dependentă. În același timp, întunericul este mult mai dăunător decât lumina.

În ceea ce privește diversele cocktail-uri alcoolice, acestea nu pot fi consumate atunci când pierdeți în greutate. Atunci când amestecați diferite băuturi, este dificil de înțeles câte calorii sunt într-o anumită scuturare..

Dacă totuși doriți să beți vreun alcool interzis, trebuie să respectați strict măsura: nu mai mult de 50 g de vodcă, coniac sau altă băutură puternică, nu mai mult de 50 g de lichior, nu mai mult de 100 g vin de desert, șampanie sau nu mai mult de 1 cocktail. În timpul cinei de gală, trebuie să bei mai multă apă și să consumi mai puțină sare, astfel încât băuturile alcoolice și alte lichide să nu rămână în organism și să ducă la edem, ceea ce este nedorit atunci când slăbești.

înrudit

Meniu