Cum să nu te îmbolnăvești de mahmureală?

Menu

• 10 moduri de prevenire
• Ce să luați înainte de a bea
• Ce să faci după consumul de alcool

Aproape toate organele suferă de alcool, deoarece ficatul nu face față bine efectelor toxice asupra organismului. Prin urmare, este atât de important să vă pregătiți corect înainte de a bea alcool, încât, după festivități, să nu existe consecințe grave.

10 moduri de prevenire

Există mai multe moduri de a nu vă îmbolnăvi cu o mahmureală. Se împart în 3 grupe:

• pregătirea sărbătorii festive;
• comportamentul mesei;
• tratamente de dimineață.

Pentru a evita mahmureala, trebuie să respectați următoarele reguli:

1. Primul pas este să alegeți o băutură, aceasta va determina starea dimineții. puternic mahmureală provoacă produse care conțin o cantitate mare de etanol, de aceea este mai bine să evitați utilizarea acestuia. În acest sens, vă putem recomanda vodka. Cea mai periculoasă șampanie, whisky, coniac, coniac. Durerea de cap poate provoca roșu vinul datorită tiraminei conținute în ea.
2. Este mai bine să nu bei alcool spumos, precum și băutură carbogazoasă, deoarece soda accelerează absorbția etanolului în sânge. Ficatul nu are timp să facă față fluxului, iar intoxicația este suficient de rapidă.
3. Trebuie să țineți cont de greutatea propriului corp. O persoană care cântărește 100 kg este capabilă să ia o porție mult mai mare de alcool decât cineva care cântărește de 2 ori mai puțin.
4. Pentru a preveni deshidratarea în timpul unei sărbători, ar trebui să beți apă, compot sau suc și să faceți o pauză între pâine prăjită te îmbată prea repede.
5. Este mai bine să nu bei imediat un pahar de alcool, ci să bei o gustare sau să adulnezi cu pâine. Mâncărurile grase de pește și carne, cartofii fierți, muraturile și roșiile sunt gustări bune. Sarea are capacitatea de a atrage apa, făcând alcoolul să se dilueze. Dar este, de asemenea, imposibil de supraalimentat, o grămadă de alimente în stomac nu va face decât să agraveze starea, deoarece ficatul va fi dificil să facă față unui astfel de volum.
6. Pentru o mai bună funcționare a ficatului, este nedorit să consumăm alimente prăjite și prea grase cu 2 zile înainte de sărbătoarea planificată. Și pentru a pregăti corpul pentru încărcături suplimentare, trebuie să mâncați fructe și legume proaspete.
7. Este necesar să susținem creierul. Ciocolata poate juca acest rol, mai ales dacă există vinuri dulci pe masa festivă., cocktail-uri și tincturi. Alcoolul este absorbit mai lent atunci când există suficient glucoză în organism..
8. Nu trebuie niciodată să bei alcool pe stomacul gol, așa că un pahar de lapte și puțin terci de hrișcă sau salate de legume mâncate înainte de sărbătoare nu vor fi de prisos.
9. Este recomandat să bei într-o singură gură, încercând să nu ții băuturi alcoolice în gură. Prin mucoasa bucală, acestea sunt absorbite destul de repede și intoxicația are loc mai devreme.
10. În timpul festivalului, trebuie să vă mișcați mai mult, să dansați, să ieșiți mai des în aer curat, să participați la concursuri. Mișcarea va ajuta la eliminarea mai rapidă a alcoolului din organism..

Vă va interesa: Berea ajută cu mahmureala?

Ce să luați înainte de a bea

Pentru a nu vă îmbolnăvi de la mahmureală, trebuie să vă pregătiți pentru băut. În acest scop, ar trebui să beți 2 tablete dintr-un medicament care îmbunătățește procesul digestiv și grăbește metabolismul, care va elimina rapid produsele de descompunere ale etanolului din organism. Este bine să bei un ou crud un timp înainte de sărbătoare, să mănânci o bucată de slănină sau un sandwich cu unt, care va încetini intoxicația.

Ce să faci după consumul de alcool

După ce a luat alcool în ficat, începe producția de acid acetic și formarea de acetaldehidă, un produs destul de toxic. Prin urmare, fiecare persoană trebuie să știe ce să facă pentru a nu exista mahmureală. Principala regulă este consumul moderat de alcool. Dar dacă acest lucru s-a întâmplat, atunci trebuie să luați măsuri de urgență pentru a atenua starea:

1. Înainte de a merge la culcare, pentru a nu suferi de sindrom de mahmureală dimineața, puteți bea o tinctură de tei sau flori de anason, acest lucru normalizează procesul digestiv. Excesul de bilă din organism va ajuta la îndepărtarea tincturii de frunze de arnică și rozmarin..
2. Bateți cu un mixer un cocktail format din 200 g suc de portocale, 100 g miere și suc de lămâie, apoi adăugați proteina de 1 ou, amestecați și beți băutura într-o singură gură. Acest instrument ajută suficient de repede..
3. Cărbunele activat, 1 comprimat de aspirină și 2 tablete de No-shpa, beți înainte de culcare, vor scăpa de mahmureala de dimineață. Aspirina va scădea tensiunea arterială, cărbunele va elimina toxinele, No-shpa normalizează funcția hepatică.
4. Puteți utiliza o tabletă efervescentă de Aspirină Oops, care este dizolvată într-un pahar cu apă și câteva picături de corvalol sunt diluate într-un al doilea pahar. Carbonul activ se bea conform dozajului, luând în considerare greutatea și spălat cu soluții preparate. În curând, starea se va îmbunătăți..
5. Pentru a te elibera de respirația urâtă care apare din gură după consumul de alcool, precum și de mahmureală, trebuie să bei 2 fiole de vitamina B6 diluate în apă.
6. Pentru a elimina toxinele din organism, indiferent de gravitatea afecțiunii, se recomandă să faceți un duș de contrast.
7. În niciun caz nu trebuie să fumezi pentru a nu-ți dăuna vasele de sânge și inima și mai mult..
8. Prevenind deshidratarea severă, trebuie să beți multe lichide: ceai, apă minerală și simplă. Produsele din lapte acru sunt de asemenea utile: lapte copt fermentat, kefir, ayran. Acest lucru va ajuta la o mai bună absorbție de proteine, ameliorarea procesului inflamator în stomac..
9. Pentru ca sistemul digestiv și întregul corp să funcționeze bine, este recomandat să mănânci supă, bulion de pui, ciorbă de varză sau hodgepodge. Este mai bine să nu mănânci alimente solide..
10. Pentru a elimina toxinele, este bine să mergi la saună sau la baie.
11. Un remediu bun este castravetele sau muratul de varză.
12. Odihna nu trebuie neglijată. Somnul lung și de înaltă calitate ajută la refacerea forței.

Dacă niciuna dintre metodele de mai sus nu ajută, atunci este posibil ca băuturile alcoolice să nu fie de înaltă calitate și organismul să fie otrăvit. În acest caz, solicitați imediat asistență medicală..