De ce crește burta din bere?

Menu

• Crește stomacul din bere?
• Cum se poate preveni apariția unui burtă de bere
• Metode pentru a scăpa de abdomen

1. Întinderea stomacului atunci când beți doze mari de băutură. Cel mai adesea, bărbații nu controlează cantitatea de bere pe care o beau. Pereții stomacului sunt întinși treptat, acest lucru duce la faptul că o persoană începe să consume mai multă mâncare decât întotdeauna, fără să se simtă plină.
2. O cantitate mare de drojdie. Berea este produsă prin fermentare. Drojdia conținută în produs poate duce la o creștere a greutății corporale. Grăsimea apare pe stomac și pe coapse..
3. Un aperitiv care se consumă cu o băutură. În timp ce beau bere, ei deseori mănâncă diferite gustări, chipsuri, biscuiti etc. Abdomenul la femei și bărbați crește mai des din acest motiv. Mai ales atunci când folosiți pește sărat, care ajută la reținerea lichidului în organism.
4. Fitoestrogeni. Produsul conține o cantitate suficientă de hormon feminin. Estrogenii vegetali, ca și cei sintetici, contribuie la creșterea abdomenului, pieptului și depunerilor bărbaților pe șolduri și laturi.
5. Stimularea apetitului. Atunci când bei o băutură băutură, simți adesea foame. O persoană începe să consume mai multă mâncare ca niciodată, ceea ce provoacă apariția grăsimilor corporale.

Crește stomacul din bere?

Femeile și bărbații se întreabă dacă stomacul crește din bere și cum să evite problemele. Răspunsul la această întrebare este da. Abdomenul crește în dimensiuni dacă bei în cantități mari. Aceasta se aplică produselor clasice și nealcoolice. Consumul moderat al produsului nu provoacă apariția grăsimilor corporale.

Cum se poate preveni apariția unui burtă de bere

bere și stomacul - aceste concepte sunt adesea folosite în același context și toate pentru că băutura provoacă apariția de kilograme în plus. Pentru a preveni apariția unei astfel de neplăceri, nu trebuie să abuzați de produs. Suficient 2 pahare pentru a vă potoli setea. Dacă o persoană consumă mai mult de 500 ml pe 1 dată, atunci nu va fi posibil să se evite apariția unui stomac.

De asemenea, ar trebui să fii mai atent la alegerea aperitivelor, preferând fructele de mare cu un conținut minim de sare. Este interzisă preluarea băuturii cu chipsuri, nuci și biscuiti. Pântecele din bere fără alcool poate deveni, de asemenea, mai mare, de aceea trebuie să folosiți produsul cu moderație.

Nu este recomandat să bei alcool imediat înainte de culcare. În caz contrar, riscul de probleme de greutate crește. Persoanele care sunt implicate activ în sport și consumă o cantitate moderată de alcool nu se confruntă cu apariția depozitelor de grăsime. Prin urmare, este important să nu uitați de activitatea fizică..

Metode pentru a scăpa de abdomen

Berea și stomacul nu sunt adesea separabile. multe persoane își pierd sentimentul de proporție. Dacă problema a apărut deja, atunci puteți scăpa de ea, cu condiția ca volumul de alcool consumat să fie redus. Dacă reduceți cantitatea de băutură la 500 ml o dată pe săptămână, atunci puteți pierde kilograme în plus în cel mai scurt timp posibil.

În plus, trebuie să te implici în activitate fizică. Un rezultat bun este o combinație de exerciții cardio și forță. Primul tip de activitate are ca scop arderea grăsimilor. Puteți alerga, sari coarda sau merge cu bicicleta. Pentru a accelera arderea grăsimilor, se recomandă utilizarea unui termobelt. Dacă lipsește un astfel de lucru, atunci poate fi înlocuit cu o folie de plastic și o eșarfă care este înfășurată în jurul abdomenului. Este important să nu atingeți inima.

Antrenamentul Cardio trebuie să dureze cel puțin 20 de minute. Pentru începători, 10 minute sunt suficiente. Apoi puteți începe exercițiul de putere. Pentru a scăpa de excesul de grăsime din zona abdominală, trebuie să pompați mușchii corespunzători. Caloriile cheltuite în timpul exercițiului fizic vor contribui la pierderea în greutate. Cel mai simplu și accesibil exercițiu pentru toată lumea este răsucirea dublă. Dă o încărcare asupra mușchilor presei superioare și inferioare.

Este necesar să vă întindeți pe podea, să puneți mâinile în spatele capului și să vă îndoiți picioarele la genunchi. Exercițiul trebuie efectuat fără probleme, fără a tresări. La inhalare, trebuie să trageți genunchii și coatele spre stomac, în timp ce expirați - reveniți la poziția inițială. Repetați acest exercițiu de 35 de ori, crescând treptat numărul de abordări la 100. Singura contraindicație de efectuat este hernia și vătămarea intervertebrală, deoarece există o sarcină mare pe zona lombară.

Al doilea exercițiu este de a conecta cotul drept la genunchiul stâng și invers. Poziția de pornire - culcat pe stomac. În total, trebuie să efectuați 30 de repetări. Corpul se răsucește ușor în timpul mișcării. Astfel de exerciții simple trebuie efectuate în fiecare zi..

În plus, este recomandat să vizitați baia și sauna, precum și să monitorizați dieta. Trebuie să consumați cât mai puțin drojdie posibil. Pentru a face acest lucru, excludeți:

• pâine;
• produse de patiserie;
• kvass etc.

Pentru un rezultat rapid, este indicat să vă abțineți de la dulciuri și mâncăruri grase. Dacă combinați antrenamentul cu alimentația adecvată și limitarea consumului de alcool, atunci după o perioadă scurtă de timp, puteți observa că stomacul a scăzut în dimensiuni. Totuși, dacă reveniți la modul obișnuit de viață, va reapărea excesul de greutate.